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Mãe desabafa sobre maternidade e relacionamentos amorosos

Publicado em

20/10/2018 - 15:07

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Apesar de muito romantizada, a maternidade
não é fácil. E, dessa vez, foi a britânica Sarah Woodside, 29 anos, que aproveitou as redes sociais
para falar sobre o tema. Ela fez uma publicação em sua conta no Instagram, que soma mais de 11mil seguidores, sobre de que forma o nascimento de um filho interfere no relacionamento dos pais.

Reprodução/Instagram

Maternidade real: mãe faz desabafo sobre como o nascimento do filho influenciou seu relacionamento amoroso

Mãe de Arlo, 1 ano e 3 meses, Sarah fez um relato de maternidade
e fala sinceramente sobre como está o seu relacionamento atualmente após o nascimento do pequeno. “As coisas não tem sido muito boas ultimamente. Nós dois estamos estressados, esgotados, cansados, mal humorados e estamos sendo horríveis um com o outro”, escreve.

Sarah comenta que desde que Arlo nasceu toda a atenção do casal está focada na criança, o que tem afetado a forma como se relaciona com o marido. O cuidado que o filho exige acabou afastando ela e o marido, fazendo com que isso tivesse consequências na forma como eles se relacionam romanticamente.

“Se você está passando por uma situação parecida, não se sinta sozinha. Ter um filho muda toda a sua vida. Então é normal que o seu relacionamento
mude um pouco (ou muito) também”, avalia.

Ao reconhecer publicamente o problema que está enfrentando, a britânica diz que eles estão se esforçando para melhorar o seu relacionamento. “Ele está tentando ser um pai mais presente”, relata.

“Vai levar um tempo até que retomar o nosso ritmo, mas nós dois concordamos que queremos fazer essa família
funcionar”, completa. O texto foi publicado como legenda de uma foto onde a família está passeando, para mostrar que eles estão realmente trabalhando para se reaproximar.

Repercussão

Reprodução/Instagram

Maternidade real: mãe britânica desabafa nas redes sobre as dificuldades no casamento após o nascimento do filho

A visão honesta de Sarah sobre os rumos do seu relacionamento
causou identificação entre os milhares de seguidores que a acompanham, principalmente entre as mulheres. “Eu não poderia ter lido isso em melhor hora. Na semana passada eu e meu parceiro passamos pela mesma coisa e decidimos nos esforçar mais”, escreve uma seguidora.

A honestidade da britânica sobre a maternidade
foi o que mais chamou a atenção das mulheres que a seguem. “Obrigada por ser tão honesta com todos nós, principalmente aqui onde todos estão vivendo vidas perfeitas com suas famílias”, agradece mais uma.

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Mulher

Sem força de vontade para malhar? Áudios podem servir de motivação

Published

3 anos atrás

04/02/2020 - 03:40

admin

Se você sente preguiça de ir malhar, não está sozinho. Muitos brasileiros sofrem desse problema na hora de praticar exercícios. Para tentar melhorar essa situação, uma boa ideia pode ser ouvir áudios motivacionais.

Divulgação

Ouvir áudios motivacionais durante o treino pode incentivar exercícios

Como funciona?

Os áudios motivacionais funcionam na mesma lógica dos ‘coachings’. Apenas com fones de ouvido, a pessoa ouvirá palavras de incentivo para inúmeras situações, o que a ajudará a ter mais vontade para alcançar seus objetivos.

São várias as categorias de áudios disponíveis: para dormir melhor, sobre o processo de perda de peso, self talk (ou conversa interior), recuperação de exercícios, motivação, incentivo para voltar a treinar, além dos exercícios guiados, que dão as coordenadas para fazer agachamentos e flexões, por exemplo.

Esses áudios podem funcionar para diferentes desafios, como por exemplo, encarar o estresse depois de um dia ruim. Além disso, podem ser adaptados para treinos fáceis ou difíceis, para “não dar desculpas” e também para preservar a saúde mental.

De acordo com uma pesquisa realizada pelo aplicativo da Freeletics, especializado em treinamento fitness, 66% dos brasileiros se sentiriam mais motivados caso escutassem áudios na atividade física.

O aplicativo oferece áudios específicos para cada ocasião, desenvolvidos com base em pesquisas científicas e trabalhados em conjunto com um algoritmo de inteligência artificial.

Corpo e mente

A partir do entendimento de que o bem-estar da mente é prioridade na vida, também surgiram os áudios direcionados às pessoas que querem meditar e relaxar , focando em construir uma ideia de saúde que englobe corpo e mente.

A ideia é ajudar as pessoas a criarem uma mentalidade equilibrada, voltada para objetivos . Os áudios auxiliam na execução de metas voltadas à saúde e ao universo fitness, com a reserva de poucos minutos diários para a escuta.

Alguns dos ensinamentos propagados nos áudios da Freeletics, por exemplo, são: estabelecimento de rotinas, como lidar com contratempos, gerenciamento do estresse, melhoramento do foco, recuperação e sono (já que 60% dos brasileiros relataram dificuldades para dormir).

Uma lição encontrada nos áudios voltados ao sono é o otimismo antes de dormir. Ele ajuda a refletir sobre o que aconteceu durante o dia, para voltar o pensamento na direção das coisas positivas e ajudar o ouvinte a ser mais grato e otimista. Assim, a tendência é encarar a noite com mais serenidade e calma.

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