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Desabafo de mãe sobre falta de cuidados com a aparência na maternidade viraliza

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Quando você se torna mãe, o bebê passa a ser uma de suas prioridades e às vezes os cuidados com a aparência
podem ficar de lado. É justamente esse o tema da publicação do desabafo de mãe que recebeu comentários desagradáveis sobre sua aparência após ter filhos.


Em seu desabafo de mãe, Amy Weatherly conta sobre uma situação desagradável e sobre a vida após ter filhos
Reprodução/Facebook

Em seu desabafo de mãe, Amy Weatherly conta sobre uma situação desagradável e sobre a vida após ter filhos

Em seu desabafo de mãe
, Amy Weatherly, uma blogueira sobre maternidade
 do Texas nos Estados Unidos, relata que encontrou uma colega que não via há tempos e que, durante a conversa, a amiga comentou: “Não acredito que você está em público sem maquiagem e usando tênis de esporte. Quem é você?”

De imediato, a blogueira de 34 anos riu e respondeu: “Passar pela gravidez pela terceira vez realmente me forçou a me descuidar”. No entanto, essa conversa ecoou na cabeça de Amy pelo resto do dia e acabou parando em uma publicação no Facebook, que recebeu mais de 1,4 mil curtidas e 650 compartilhamentos.

A mãe admite que costumava sempre sair usando maquiagem e vestindo roupas estilosas e joias, mas, após ter três filhos, a realidade mudou para ela. “Eu sei que não tenho a mesma aparência que tinha antes da maternidade, mas será que eu realmente deixei de ter cuidados comigo mesma?”, questiona Amy. “Os cinco quilinhos que eu ganhei e o meu cabelo bagunçado diriam que sim, mas meu coração nega com toda a certeza”, afirma.

“Eu sou mais confiante agora. Eu tenho mais certeza de mim mesma”, esclarece sobre sua vida após ter filhos
. “A verdade é que eu gosto do jeito que sou hoje em dia, muito mais do que eu gostava antes. Eu não voltaria a ser aquela garota com o cabelo bonito e os jeans apertados”, acrescenta.

Para Amy, as pessoas não deveriam julgar as mulheres pela aparência, pois isso acaba colaborando para que muitas tenham problemas com relação a isso. “O mundo não deveria colocar uma mãe para baixo. O mundo não deveria se preocupar com a aparência dela. O mundo deveria estar aplaudindo suas atitudes e tentando seguir seus passos no caminho pela liberdade”, afirma.

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O desabafo de mãe e a mensagem para outras mulheres


Amy finaliza seu desabafo de mãe enviando uma mensagem de coragem, confiança e amor próprio para outras mães
Reprodução/Facebook

Amy finaliza seu desabafo de mãe enviando uma mensagem de coragem, confiança e amor próprio para outras mães

Amy finaliza o post enviando uma mensagem para outras mulheres que acreditam ter abandonado seus cuidados com a aparência. “Lembre-se disso: você não deixou de se cuidar. Pare de acreditar nisso. Você simplesmente deixou de se preocupar em ter uma aparência perfeita o tempo todo. Você simplesmente abriu mão de algo que não é importante por outra coisa que vai deixar um legado na sua vida”, diz a blogueira sobre a vida após ter filhos.

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A mulher finaliza seu desabafo de mãe
encorajando outras pessoas. “Você não é só um rostinho bonito. Você é uma mãe, uma esposa, uma irmã. Você é uma guerreira, você é uma sonhadora. Você é você, e isso nunca pode ser tirado de sua essência”, conclui.

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Sem força de vontade para malhar? Áudios podem servir de motivação

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Se você sente preguiça de ir malhar, não está sozinho. Muitos brasileiros sofrem desse problema na hora de praticar exercícios. Para tentar melhorar essa situação, uma boa ideia pode ser ouvir áudios motivacionais.

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Ouvir áudios motivacionais durante o treino pode incentivar exercícios arrow-options
Divulgação

Ouvir áudios motivacionais durante o treino pode incentivar exercícios


Como funciona?

Os áudios motivacionais funcionam na mesma lógica dos ‘coachings’. Apenas com fones de ouvido, a pessoa ouvirá palavras de incentivo para inúmeras situações, o que a ajudará a ter mais vontade para alcançar seus objetivos.

São várias as categorias de áudios disponíveis: para dormir melhor, sobre o processo de perda de peso, self talk (ou conversa interior), recuperação de exercícios, motivação, incentivo para voltar a treinar, além dos exercícios guiados, que dão as coordenadas para fazer agachamentos e flexões, por exemplo. 

Esses áudios podem funcionar para diferentes desafios, como por exemplo, encarar o estresse depois de um dia ruim. Além disso, podem ser adaptados para treinos fáceis ou difíceis, para “não dar desculpas” e também para preservar a saúde mental.

De acordo com uma pesquisa realizada pelo aplicativo da Freeletics, especializado em treinamento fitness, 66% dos brasileiros se sentiriam mais motivados caso escutassem áudios na atividade física.

O aplicativo oferece áudios específicos para cada ocasião, desenvolvidos com base em pesquisas científicas e trabalhados em conjunto com um algoritmo de inteligência artificial.

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Corpo e mente

A partir do entendimento de que o bem-estar da mente é prioridade na vida, também surgiram os áudios direcionados às pessoas que querem meditar e relaxar , focando em construir uma ideia de saúde que englobe corpo e mente.

A ideia é ajudar as pessoas a criarem uma mentalidade equilibrada, voltada para objetivos . Os áudios auxiliam na execução de metas voltadas à saúde e ao universo fitness, com a reserva de poucos minutos diários para a escuta.

Alguns dos ensinamentos propagados nos áudios da Freeletics, por exemplo, são: estabelecimento de rotinas, como lidar com contratempos, gerenciamento do estresse, melhoramento do foco, recuperação e sono (já que 60% dos brasileiros relataram dificuldades para dormir).

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Uma lição encontrada nos áudios voltados ao sono é o otimismo antes de dormir. Ele ajuda a refletir sobre o que aconteceu durante o dia, para voltar o pensamento na direção das coisas positivas e ajudar o ouvinte a ser mais grato e otimista. Assim, a tendência é encarar a noite com mais serenidade e calma. 

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